En retos pasados la disminución de los pacientes ha sido de 3 - 7 kg aproximadamente, todo depende del seguimiento que la persona le dé al reto, su peso actual, estado de salud y características particulares.

Si, ahora con el seguimiento semipersonalizado, se podrá trabajar para el objetivo de aumento de masa muscular.

El menú general con las recetas es adaptable a las calorías que cada participante requiera.  Cada uno recibirá un menú/tabla de porciones con el total calórico de acuerdo con su objetivo y necesidades.

A partir de 14 años en adelante.

Este reto se puede realizar si la persona padece diabetes, hipertensión, colitis, gastritis, síndrome de ovario poliquístico, hipotiroidismo y problemas metabólicos como colesterol y triglicéridos altos, ya que no afecta ninguna de estas patologías, al contrario, podría generar un gran beneficio.

Al finalizar, la persona puede continuar con el siguiente reto que esté por comenzar o integrarse a la consulta presencial o en línea para un seguimiento personalizado.